Ваш выбор - жизнь!

Послушным воле Творца,
логике Природы,
голосу Разума

Навигация

Связаться

E-mail: vladimir.zhukoff2013@yandex.by

Телефон: +375 17 3761822

Сотовый: +375 29 6313536

Лечение в Израиле


Глобус Беларуси - Архитектурные и иные достопримечательности Беларуси:


Карты Беларуси:



Праздники сегодня

Что такое похмелье и как от него избавиться?

«А ну налей-лей, не жалей, похмелье штука тонкая»
(«Любэ»)

Похмелье – дурное самочувствие, которое наступает спустя несколько часов после приёма алкоголя. Похмелье вызвано действием, которое алкоголь оказывает на организм.

Французы зовут состояние похмелья la gueule de bois, что означает «деревянный рот» Музыкальные итальянцы иногда говорят stonato, что значит «фальшивить, не попадать в ноту». А норвежцы жалуются на jeg har tommermen – плотников в голове. Англичане пользуются словом hangover – что-то вроде «подвисшего состояния».

Похмелье выражается в головной боли, сухости во рту и жажде, тошноте и рвоте, расстройстве пищеварения, дрожи в конечностях, слабости, повышении или уменьшении артериального давления и общем недомогании. Также человек с похмелья может испытывать чувство вины (да-да, это обусловлено биохимией: можно чувствовать себя виноватым, даже если ничего особенного не натворил).

Существует народная мудрость, что сильно перепившему человеку наутро надо опохмелиться, дав пива, вина или водки. Нередко такое опохмеление завершается продолжением пьянки, после которой требуется новое опохмеление и т.д. пока у человека не закончится выпивка. У алкоголиков обычно так и бывает, ибо их останавливает кроме отсутствия денег только попадание в медвытрезвитель, в «обезьянник», на больничную койку или прямиком на кладбище. Но опохмеляются не только страдающие алкоголизмом люди.

До последних лет во всех учебных пособиях и руководствах по наркологии утверждалась одна и та же мысль: наутро опохмеляются только алкоголики или утреннее опохмеление – это непременный симптом алкоголизма. Действительно, не опохмеляться алкоголик не может. А если точнее – вынужденное в результате попадания в КПЗ отсутствие опохмеления для алкоголика мучительно и труднопереносимо.

Но почему же тогда опохмеляются остальные люди без симптомов алкогольной болезни? Дело в том, что алкоголь, принятый в небольших дозах наутро после сильного возлияния, на самом деле облегчает последствия пьянства, как у алкоголика, так и у человека без симптомов алкоголизма, «случайно перебравшего» накануне. Механизм действия опохмеления здесь такой: принятый внутрь и всосавшийся в кровь алкоголь обладает легким эйфоризирующим (улучшающим настроение), транквилизирующим (снимающим стрессы) и обезболивающим средством, а это как раз то, чтобы нейтрализовать похмельные жалобы. Кроме того, в головном мозге и в печени, являющейся основной «лабораторией», в которой нейтрализуются все яды, принятый в виде напитка этиловый спирт вступает в конкурентные отношения с веществами, продуктами распада того же алкоголя и вызывающими похмельные жалобы. В результате действия винного спирта все эти яды действуют на клетки и ткани не так уже резко, как бы «на тормозах». Следует также добавить, что в присутствии алкоголя все эти так называемые метаалкогольные яды и быстрее окисляются до углекислого газа и воды…

Рассмотрим более подробно, почему вообще возникает похмелье. Есть несколько аспектов воздействия алкоголя, из-за которых с утра бывает плохо:

  • Отравление: алкоголь превращается в ядовитые вещества (в частности ацетальдегид), после чего из-за воздействия ацетальдегида в организме появляются другие токсины. Первое, что происходит с алкоголем при попадании в печень, это его превращение (окисление) в ацетальдегид. Этим занимается фермент под названием алкогольдегидрогеназа. Этот ацетальдегид является токсичным веществом, и организм тут же начинает заниматься его разложением. Это тоже происходит в основном в печени, но уже при помощи фермента альдегиддегидрогеназы. На этом этапе получается уксусная кислота, уже безопасная. Она в дальнейшем превратится в углекислый газ и воду. Первая и вторая реакция происходят при помощи кофермента никотинамидадениндинуклеотида (коротко NAD или НАД). В процессе «работы» этот кофермент восстанавливается до другого вещества (NADH). Обратно в NAD он превращается тоже в печени. Собственно именно протекание этих реакций и обуславливает индивидуальную чувствительность к алкоголю: если обе реакции (превращение алкоголя в ацетальдегид и разложение ацетальдегида) проходят быстро, то присутствие ацетальдегида в крови будет минимальным: отсюда и большая стойкость некоторых людей к выпивке. Если же ферменты вырабатываются медленно, и в особенности если вторая реакция расщепления ядовитого ацетальдегида запаздывает, то человеку будет плохо даже от небольших доз. На знании этих реакций основывается один способ лечения от  алкоголизма: пациенты принимают препарат, который замедляет расщепление ацетальдегида. В результате весь алкоголь превращается в этот яд и держится в организме очень долго. Отчего пациенту с каждой рюмки становится очень и очень плохо, а потому к алкоголю появляется сильное отвращение. Описанная выше биохимия объясняет, почему у разных народов разные традиции выпивки: у европейцев есть особые аллели генов, отвечающих за выработку алкогольдегидрогеназы, благодаря которым она вырабатывается эффективнее. У женщин в целом этот механизм работает хуже, чем у мужчин. А у азиатов (в частности японцев) с этим геном и вовсе всё грустно. Отсюда, видимо, культура пития из маленьких сосудов, которая позволяет замедлить приём алкоголя, так что организм будет успевать его перерабатывать. Также ацетальдегид лишает клетки возможности окислять целый ряд важных элементов, которые накапливаются в организме, дополнительно его отравляя. Кроме того, надо учитывать, что алкоголь зачастую содержит не только идеально чистый спирт (как хорошая водка), но и массу других веществ. В случае красного сухого вина или непастеризованного пива — это весьма полезные вещества. Но в случае плохой водки, самогона, виски или текилы, примеси токсичны сами по себе или же они осложняют работу печени, которая занята сразу несколькими химическими реакциями. Это эфирные масла, сивушные масла и т. п. Токсикологи все эти напитки приравниваются к суррогатному алкоголю.
  • Обезвоживание: на самом деле при похмелье мы страдаем не от абсолютного обезвоживания, а от недостатка объёма циркулирующей крови. Воды же в организме в целом обычно много, иногда даже чересчур: человек опухает с похмелья, то есть страдает от отёков. Как говорят врачи, имеет место быть патологическое перераспределение крови.
  • Нарушение обмена веществ: борясь с алкоголем и вызванным им отравлением, организм расходует множество витаминов, макро- и микроэлементов. На второй и третий день пьянки организм страдает от нехватки витаминов.
  • Нарушение кислотно-щелочного баланса (ацидоз): из-за него с утра тошнит и учащается дыхание. Вызвано это тем, что продукты разложения алкоголя являются в основном кислыми: ацетальдегид, уксусная кислота, молочная кислота.
  • Воздействие на клетки мозга: в результате химического воздействия алкоголя и ацетальдегида на следующее утро нервная система становится сверхчувствительной. Поэтому даже нормальный свет и звук вызывают боль, как если бы всё было слишком ярким или громким.
  • Нарушение сна: алкоголь мешает возникновению так называемых фаз «быстрого сна» у спящего. А именно в эти периоды, во время которых мозг вовсе не отдыхает, а активно трудится (и мы видим сны), человек набирается новых сил. Без них выспаться невозможно. Поэтому даже после привычных 8– 9 часов сна, если ложиться спать пьяным, человек не высыпается.

http://www.petrowa.info/uploads/posts/2011-02/1298114504_vrednye-privychki.jpgДлительное, затяжное состояние похмелья, длящееся больше трех – пяти суток, является грозным признаком. Обычно вслед за этим идет тяжелое осложнение алкоголизма – белая горячка или алкогольный делирий, признаком которого кроме нарушения психики с преобладанием обильных, устрашающих зрительных (реже – слуховых) галлюцинаций, неправильной оценки ситуации и дезориентировки в месте и времени со вторичным бредом, заполняющим все сознание больных, является тяжелое поражение всех органов и систем, нередко приводящее к смерти. Кроме того, у лиц, перенесших делирий, резко ослабляется иммунитет, а поэтому они могут заболеть крупозной пневмонией, которая по той же причине очень тяжело лечится. Вследствие поражения нервных стволов и вызванным алкоголем дефицита витамина В возникают так называемые алкогольные полинейропатии и алкогольные энцефалопатии, следствием которых является паралич конечностей, слабоумие и смерть. Частым сопровождением тяжелого похмельного синдрома у алкоголиков является геморрой – явление переполнения венозной кровью сосудов в области прямой кишки с выворачиванием их наружу в виде очень болезненных шишек. Это состояние зачастую является признаком алкогольного цирроза печени, от которого нельзя  вылечиться и по своей тяжести равняющегося злокачественным опухолям…

Таким образом, если у человека имеется хотя бы небольшие признаки всего этого, ему надо основательно лечиться с обязательным отказом от алкоголя. Если он не сделает этого, поддавшись весьма сомнительному удовольствию от пьянства, он в значительной степени сократит свою жизнь, которая, кроме того, будет наполнена в основном не радостями или счастьем, а недомоганием и болями.

Средства от похмелья

1. Выпить перед сном (через час–два после предыдущей пищи) 0,5–1 л молока. Желательно не пить холодное молоко, оно плохо усваивается.

Внимание! Не рекомендуется при проблемах с поджелудочной железой и пониженной кислотности желудка.

2. Отличное средство – принять перед сном и утром натощак  «Энтеросгель» в соответствии с инструкцией к препарату.

Внимание! «Энтеросгель» противопоказан при атонии кишечника и непереносимости сульфаниламидных препаратов.

Различного рода сорбенты при похмелье действуют одинаковым образом: они поглощают неусвоенный алкоголь и токсины, образовавшиеся в результате расщепления алкоголя, то есть, те вещества, которые отравляют организм. В кишечнике происходит фильтрация крови, поэтому чистка кишечника или приём сорбентов с последующим опорожнением оказывают мощное действие, кардинально меняя картину похмельного синдрома и сокращая время лечения.

Применение:

активированный уголь: принять перед сном, запив большим количеством воды. Количество можно рассчитать как одну таблетку на десять килограммов веса тела. Восьми хватит для хорошего эффекта. Если потом Ваш кал окрасится в чёрный цвет – не пугайтесь, так выглядит уголь (он не переваривается), и это нормально. Если похмелье уже наступило, то можно проделать это же с утра. Для ускорения эффекта таблетки можно растолочь и размешать в воде, получив взвесь;

– современные сорбенты на основе лигнина – натурального вещества, добываемого из некоторых растений и водорослей – являются одним из рекомендуемых средств для лечения от  похмелья и его предотвращения. Эти препараты эффективнее активированного угля, помимо прочего они оказывают полезное действие на микрофлору кишечника. Препараты «Полифепан», «Лиферан», «Лигносорб» продаются в аптеках. Принимать по 3 столовых ложки, запивая 300 мл воды (полтора стакана), 2 раза через 2 часа.

Внимание!Уже через два часа после приёма сорбентов крайне желательно опорожнить кишечник, иначе появится обратный эффект: из сорбента в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в сорбент. Два часа – граница наиболее эффективного срока, примерно в этот момент наступает динамическое равновесие между двумя этими процессами. Если Вы принимаете сорбент на ночь, то нужно либо дождаться дефекации до сна, либо проснуться (попросить кого-нибудь вас разбудить) и сходить в туалет. Также обратите внимание, что, снимая похмелье утром различными лекарствами, не имеет смысла принимать их одновременно с сорбентами: лекарства будут поглощаться ими и терять эффект. Нужно разнести их приём во времени. Оптимальный порядок такой: сначала лучше опорожнить желудок (конечно, если в нём ещё что-то есть), затем принимать сорбенты. После опорожнения кишечника (от 20–40 минут до полутора часов) можно принимать лекарства.

3. Сон. Врачи утверждают, что сон сам по себе является хорошим средством детоксикации (а похмелье – это прежде всего интоксикация алкоголем и продуктами его распада), поскольку во сне активизированы преимущественно холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов).

Внимание! Необходимо, чтобы за сном сильно пьяного человека кто-нибудь присматривал, потому что может начаться рвота. В этом случае жизненно необходимо повернуть пациента со спины на бок, для того, чтобы рвотные массы свободно изливались вне тела. При положении на спине человек захлёбывается рвотой. Другая опасность неконтролируемого сна при сильном опьянении – длительное нахождение в одном положении, особенно при зажатой верхней конечности. Это может привести к развитию синдрома длительного раздавливания (СДР-, или краш-синдрому, синдрому позиционного сдавления) с отравлением продуктами распада собственных тканей, в первую очередь – миоглобина мышц и быстрому развитию шока и почечной недостаточности.

4. Чистка кишечника и желудка. Чистка кишечника – мощное средство для очистки организма от алкоголя и продуктов его распада: при тяжёлом похмелье – один из основных радикальных и быстродействующих способов. Резкий вывод из организма остатков неусвоенного алкоголя и токсинов позволяет быстро улучшить самочувствие, особенно при тяжёлых алкогольных отравлениях. Кишечник является одной из естественных камер, в которую фильтруется кровь, и местом, где скапливаются яды (похмелье вызывается в основном отравлением ядовитыми продуктами расщепления алкоголя), независимо от того, полный он или пустой. Наполненность кишечника влияет в основном на скорость выхода вещества в кровь и из крови в кишечник. Повторные промывания желудка и высокие клизмы – одно из основных средств лечения в практической токсикологии. Кроме того, клизма позволяет быстро ликвидировать нехватку объёма циркулирующей крови – патологическое перераспределение жидкости во многом определяет дурное самочувствие с похмелья.

Врачи не рекомендуют обильно закусывать при выпивке. Если же приём алкоголя всё же сопровождался плотной закуской, то чистка кишечника (и желудка) просто обязательна.

Применение: при похмельном синдроме токсикологами рекомендуется применять «высокую» клизму (используя «кружку Эсмарха») 5–7 раз подряд, до чистоты промывных вод. «Высокая» клизма означает, что жидкость из клизмы будет проникать в кишечник достаточно глубоко.

Если Вы в последний раз кушали менее четырёх часов назад, то актуальной также является чистка желудка: необходимо выпивать не менее одного литра воды, а затем провоцировать рвоту. Продолжать это нужно до тех пор, пока не будет выходить чистая вода.

5. Вода. Одной из основных причин дурного самочувствия с похмелья является патологическое перераспределение жидкости (иногда неправильно говорят об обезвоживании при похмелье, на самом деле речь идёт именно об относительной, а не абсолютной нехватке воды). При похмелье человек страдает от нехватки объёма циркулирующей крови и в то же самое время от отёков, вызывающих головную боль.

Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови (именно он, а не общее количество воды в организме определяет обезвоживание), стимулирует осмо- и волюморецепторы сосудов, что приводит к повышению мочевыделения, и в конечном итоге – к снятию отёка тканей, поскольку избыточная жидкость вместе с ядовитыми веществами переходит из межклеточных пространств в сосудистое русло. Снятие отёка избавит от головной боли и снизит нагрузку на сердце. Именно поэтому с похмелья имеет смысл как пить воду, так и принимать мочегонные.

Как лечиться

Не пытайтесь позаботиться о водном балансе заранее и пить воду перед сном. В лучшем случае (при хорошо работающих почках) выпитая до похмелья вода будет выведена ещё до патологического перераспределения сосудистого тонуса и образования отёков, а в худшем случае сама послужит образованию дополнительных отёков.

Когда похмелье наступило, то не следует подавлять свои ощущения, и выпить воды, сколько захочется. Пол-литра каждые полчаса должно быть достаточно. При больших объёмах может появиться позыв к рвоте. Рвота с похмелья вовсе не лишняя: в остатках пищи накапливается неусвоенные алкоголь и токсичные продукты переработки алкоголя и неусвоенной из-за обильной выпивки пищи.

Но есть тонкость: в плазме крови ощутимо снизится осмотическое давление (определяется концентрацией растворённых веществ). Осморецепторы, замкнутые на центральную нервную систему, быстро отреагируют, и почки получат сигнал избавляться от якобы лишней воды. Таким образом, сразу пополнить нехватку воды не получится, и процесс весьма затянется.

Следовательно, прежде, чем пить воду, разумно пополнить потери солей-электролитов: например, выпить огуречного или капустного рассола.

Внимание! Во-первых, убедитесь, что Вы собираетесь пить именно рассол, а не маринад. Во-вторых, доза рассола должна быть небольшой – не более стакана. В противном случае усилится отёк тканей и связанные с ним неприятные последствия: головная боль и нагрузка на сердце.

Кстати, этот трюк с рассолом должен помогать, если Вы попадаете в слишком жаркий для себя климат и непрерывно потеете, теряя соли: просто надуваться водой в этом случае менее эффективно.

Если с первым стаканом воды Вы чувствуете, что снова опьянели, то это значит, что в желудке и кишечнике остался непереработанный алкоголь, который стал поступать в кровь с жидкостью. Это означает, что крайне желательно заняться очисткой желудка и кишечника.

Обратите внимание, что минеральная вода в разы эффективнее обычной при похмелье. Кроме того, рекомендуется дополнить или заменить питье воды приемом настоя шиповника или рябины (см. ниже).

6. Настой шиповника или рябины – натуральное и безопасное средство лечения от похмелья, оказывающее антитоксическое, желчегонное (улучшает пищеварение, нарушенное при похмелье), противомикробное, мембраностабилизирующее и стимулирующее действие.

Для приготовления настоя давленные или молотые ягоды нужно залить кипятком и настоять десять минут из расчёта один стакан кипятка на каждую столовую ложку измельчённой массы плодов. Пить каждые восемь часов по одному стакану. Эффект от настоя рябины или шиповника значительно усиливается при одновременном приёме с мёдом, но не пытайтесь растворять мёд в горячем настое!

7. Обильное питьё жидкого овсяного отвара и мочегонный эффект вернут нормальное распределение жидкости в организме, избавив от отёков и уменьшив головную боль. Овсяной отвар выводит отравляющие организм с похмелья токсины, нормализует артериальное давление, восстанавливает работу мозга, а содержащиеся в нем витамины группы B обеспечат печень ферментами, необходимыми для переработки неусвоенного алкоголя и его токсичных продуктов расщепления.

Приготовление: стакан неочищенных зерён (можно купить в аптеке, большом гипермаркете в отделе здоровой пищи, на рынке), овсяной крупы или на худой конце овсяных хлопьев (каша «Геркулес») заливается 4–5 стаканами воды (желательно отстоянной или бутилированной, без хлорки). Варить 15–20 минут. За пять минут до готовности можно добавить ложку мёда.

Принимать два раза по пол-литра через 40 минут.

8. Хорошим оздоровительным эффектом, помогающим снять синдром похмелья, обладают безалкогольные коктейли, приготовленные по следующим рецептам:

– любой рассол (лучше капустный) смешать с простоквашей в соотношении 1:1;

– томатный сок смешать с простоквашей в соотношении 1:1, подсолить по вкусу;

– в 200г холодной минеральной воды, из которой заранее выпустить газ, добавить 2 ст. л. свежевыжатого сока лимона и 1 ст. л. меда;

– смешать 200 г капустного рассола, сок половины лимона, 1 ч.л. меда.

9. Настой иссопа: через 15–20 минут после приема стаканчика этого настоя человек полностью приходит в норму, у него перестает болеть голова и дрожать руки.

 Приготовление:  посуду емкостью 0,5 л заполняют на треть свежесорванной (подойдет и сушеная) травой иссопа. Хорошо мнут ее толкушкой и заливают кипятком «под завязку». Настаивают в темном месте не менее 12 часов, а затем дают пить.

10. Отвар зверобоя, который оказывает антидепрессивное, седативное (расслабляющее) и анксиолитическое (снимающее беспокойство и тревогу) действие, а также стимулирующее действие на ЖКТ, кровообращение, общее тонизирующее действие. Похмельная депрессия под действием зверобоя обычно снимается за 2–3 часа.

Приготовление: четыре столовых ложки измельченной травы зверобоя залить полулитром кипятка, выдержать на кипящей водяной бане 20–30 минут. При похмелье настой зверобоя можно применять после чистки кишечника по полстакана каждый час-полтора. Если в ответ на приём возникает рвота, то это показатель правильного действия зверобоя на метаболизм.

Внимание! Следует иметь в виду, что некоторые люди, принимающие зверобой, приобретают повышенную чувствительность к свету. Особенно это относится к лицам с очень светлой кожей.

11. Хороший завтрак. Уровень сахара в крови после обильной выпивки обычно понижается, поэтому плотный завтрак, содержащий белки и углеводы, поможет предупредить гипогликемию. Кроме того, в такой пище присутствуют компоненты, потерю которых Вы должны возместить в организме, в первую очередь соли калия. Не ешьте трудноперевариваемую пищу, жареное и копченое. Налегайте на хлеб, картофель, рис, кисели (особенно овсяный), кисломолочные продукты. Очень полезен холодец (студень),  куриный или мясной бульон, а также уха и заливная рыба. Холодец, уха и заливная рыба  содержат глицин, который замечательно связывает ядовитый ацетальдегид и помогает восстановиться нервной системе. Но дело в том, что с похмелья плотно завтракать, да и вообще смотреть на пищу обычно не хочется. Если Вы не в состоянии пересилить себя на предмет плотного завтрака, съешьте хотя бы бананы: они успокоят желудок и восстановят утраченные соли калия. К продуктам, которые содержат калий, относятся также картофель, курага, квашеная капуста, и всем небезызвестный рассол, издавна применяющийся в народе при интоксикации алкоголем. Также можно принять лекарственные препараты, в которых содержится большое количество калия. При подборке продуктов для завтрака лучше выбирать яйца, которые в большом количестве содержат аминокислоту цистеин. Ацетил-цистеин является нужным элементом реакции окисления ацетальдегида. Витамины группы В – один из основных элементов пищеварительной системы организма. Однако они растворяются в воде, поэтому их запас необходимо пополнять каждый день. После излишней выпивки организм нуждается в восстановлении первостепенных витаминов и минералов и хуже от них Вам точно не будет.

12. Облегчить состояние похмелья могут кисломолочные продукты: йогурт, тан, айран, кефир, кумыс.

Кисломолочные продукты обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, участвующими во многих обменных процессах, также они благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, хорошо усваиваются организмом и эффективно восстанавливают силы. Содержащиеся в этих продуктах аминокислоты и полезные бактерии улучшают аппетит, оказывают послабляющее действие. Молочнокислые бактерии обеспечивают организм энергией, выводят из организма токсины, защищают печень.

Молочная кислота при похмелье активирует так называемый цикл Кребса, это важное звено метаболизма. Это ускоряет переработку токсичных продуктов распада алкоголя.

При похмелье кисломолочные продукты лучше и полезнее принимать натощак небольшими глотками в зависимости от Вашего состояния.

Из всех кисломолочных напитков самый подходящий для лечения от похмелья – кумыс. В нём содержится большее количество молочной кислоты и витаминов группы B. Также он наиболее газированный, отчего его действие наступает быстрее.

При похмелье рекомендуется употреблять до 600 мл кисломолочных напитков, не более.

13. Одним из действенных народных рецептов от похмелья является сок лимона: средство безопасное и доступное. Если Вы перебрали, выдавите сок из двух-трёх лимонов, выпейте, разведя в два раза кипячёной водой (чтобы не раздражать слизистую, и без того раздражённую алкоголем). Это сгладит последствия, хотя при очень сильном похмелье потребуется более мощная мера: чистка желудка и/или кишечника.

Сок лимона может также помочь во время и после застолья, как средство снизить опьянение и предотвратить похмелье. Действующим компонентом является лимонная кислота, она активирует так называемый цикл Кребса, то есть ускоряет процессы переработки питательных веществ, что резко ускоряет и переработку ядовитых продуктов распада алкоголя.

14. Доза алкоголя. Новая доза алкоголя является кратковременным симптоматическим средством, за которым нужно заняться дезинтоксикацией (очисткой организма от остатков алкоголя и продуктов его распада).

Если немного выпить на следующее утро, то алкоголь может оказать небольшое анестезирующее и успокаивающее воздействие (в особенности в случае немотивированной тревоги и раздражительности, потому что алкоголь сгладит недостаток дофамина в мозге). В целом это популярное средство – не лучший выбор, так как облегчить страдания от похмельного синдрома можно куда более безопасными методами, а за «добавку» алкоголя придётся расплачиваться позже.

В западных странах опохмелка считается столь же сомнительным средством и называется hair of the dog, это часть английской поговорки «Take a hair of the dog that bites you», что означает «Возьми клок волос собаки, которая тебя кусает», а по-нашему «Клин клином вышибают».

Внимание! Такой способ улучшения самочувствия потенциально опасен, поскольку может перейти в запой. Признаком перехода бытового пьянства в алкоголизм служит развитие абстинентного синдрома уже после однократного приёма алкоголя в любом количестве и последующее вхождение в запой. Также есть мнение, что у здорового человека неминуемо должно быть отвращение ко всякой выпивке с утра: в нормальной ситуации работает рвотный рефлекс, и всякая мысль о выпивке должна вызывать мощное отвращение. Если такого нет, то это считается признаком алкоголизма. Будьте осторожны.

Кроме того, многие знают, что на­чиная с 3–4 дня праздника опохмеляться бесполезно: после кратковременного «просветления» телесное и, особенно, душевное недомогание усили­ваются – эта эмпирическая граница может служить в качестве индивидуальной нормы.

Итак, если Вы всё же решили употребить спиртное, то, во-первых, будьте умеренны. Во-вторых, старинное правило свидетельствует, что опох­меление должно быть максимально отсроченным по времени – наиболее рациональным будет отнести его ко второй половине дня: в национальном фольклоре это закреплено в виде бессмертного выражения «Вы­пил с утра –  весь день свободен». Действительно, в первые часы похмелья, в силу особенностей био­химических нарушений, у пострадавшего отсутству­ет критическое отношение к своему состоянию – с легкостью преодолеваются этические, моральные и социальные ограничения во имя продолжения банке­та. И банкет продолжается. С другой стороны, через 6–8 часов воздержания (как раз, ко времени обеда) происходит частичное восстановление нейромедиаторных соотношений и риск замыкания «порочного круга» в непрерывный праздник значительно снижается. В-третьих, у Вас есть масса вариантов, помимо того, чтобы опохмеляться тем, что Вы вчера пили. Например:

Пиво. Врачи отмечают, что этот способ заслуживает некоторого внимания. Пиво содержит массу витаминов, в том числе витамины группы B (к сожалению, в современных пастеризованных сортах их слишком мало для оказания специфического действия, но в «живом» пиве они присутствуют). Помимо отравления, с похмелья люди немало страдают от отёка тканей, а пиво – хорошее мочегонное. Через почки в первую очередь фильтруется жидкость, находящаяся в кровеносном русле. Сброс жидкости из кровеносного русла через почки приводит к быстрому его пополнению из межклеточных пространств, что устраняет отёк тканей, а значит, и уменьшает головную боль и снижает нагрузку на сердце и другие органы. Содержащиеся в пиве транквилизаторы хмеля устраняют или уменьшают психическое беспокойство. Главное – не использовать при похмелье креплёных сортов пива – такие сорта будут срабатывать как крепкие алкогольные напитки, усилят общую интоксикацию и помогут только при выраженной абстиненции.

Нехватка жидкости при похмелье, кстати, является не абсолютной, а относительной. Это именно недостаток объёма циркулирующей крови, а в организме в целом при похмелье вода накапливается (посмотрите утром в зеркало, чтобы убедиться в этом). Поэтому при похмелье можно применять такие, казалось бы, противоположные по действию средства, как жидкости и мочегонные.

Неплохим выбором при похмелье будет безалкогольное пиво.

Водка. Едва ли это самое меньшее из зол, но 50 или 100 мл водки по сравнению с другими видами алкоголя являются сравнительно чистым напитком, а значит, меньше нагружают печень. В этом смысле виски или коньяк менее предпочтительный вариант, нежели водка.

Специальные коктейли. Вот рецепт одного из самых популярных под названием «Красный глаз»: в большой пивной бокал наливается охлаждённый томатный сок (200 мл), затем светлое пиво (200–250 мл). Потом в бокал выпускается целый яичный желток. Коктейль надо выпить, не перемешивая.

15. От утренней тошноты и головной боли принять 20 капель мятного спирта на стакан холодной воды.

16. Головную боль можно ослабить болеутоляющими средствами. Но стоить помнить, что это не лекарства от похмелья, а лишь обезболивающие: Вы выигрываете время, но не помогаете организму бороться с похмельем. Не забывайте о том, что похмелье – это, прежде всего, отравление и нарушение водного баланса организма.

Внимание! При похмелье не рекомендуется принимать препараты, имеющие в своем составепарацетамол (например, «Панадол», «Фервекс», «Колдрекс» и т.п.) из-за значительного усиления токсического действия на печень и нервную систему, что в сочетании с продуктами распада алкоголя может существенно повредить организму и утяжелить похмелье. Необходимо также учитывать, что при взаимодействии алкоголя с анальгином увеличивается опасность токсического действия анальгина на костный мозг, а с аспирином – усиливается раздражающее действие на слизистые оболочки ЖКТ, особенно у людей с первой и второй группой крови.

17. Лучше всего ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки янтарная кислота. Принимать янтарную кислоту следует по одной таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз.

Внимание!При приёме в виде таблеток янтарная кислота сильно раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта и противопоказана в активной стадии язвенной болезни. Янтарная кислота возбуждает мозг (действие, противоположное действию глицина и транквилизаторов) и несколько повышает артериальное давление. Превышение рекомендуемой дозы может вызвать сильную изжогу и повредить Вашему желудку.

18. Согласно утверждению ученых из британского Королевского химического общества (The Royal Society of Chemistry), лучшим способом нейтрализовать вредное влияние алкоголя на организм является употребление меда, сообщает The Telegraph.

Мёд содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты цикла Кребса – важнейшего звена метаболизма. Кроме того, в нём содержится фруктоза – разновидность сахара, которая потребуется организму, чтобы быстрее справиться с переработкой алкоголя.

Также мёд оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие.

Принимайте мед дробно, небольшими порциями. Общая рекомендуемая доза – 100 мл (полстакана).

19. Эффективное и очень вкусное комплексное средство от похмелья можно приготовить, если взять 200 мл натурального апельсинового сока, один лимон с цедрой и 100 г меда. Всё это взбивать на миксере около пяти минут. По вкусу можно добавить один белок.

20. 6–9 таблеток спирулины устраняют негативные последствия алкоголя. В отличие от других препаратов аналогичного действия, спирулина восстанавливает запасы витаминов в организме, утраченные в результате употребления алкоголя и, что особенно важно, восстанавливает поврежденные алкоголем клетки печени. В этом случае в части восстановления функции печени спирулина превосходит известные препараты карсил и эссенциале.

21. Снять симптомы похмелья после бурных возлияний можно выпив таблетку «аскофена» или «кофицила-плюс».

22. Принять после еды 1–2 таблетки аспаркама (панангина) – это препарат калия и магния (калия и магния аспарагинат), который помогает при нехватке этих макроэлементов  в организме, вызванной приёмом алкоголя. Кстати, это лекарство входит в «обязательную программу» наркологической помощи на дому. Но в терпимых случаях его лучше заменить рассолом, в котором калия и магния тоже хватает.

Внимание! Не принимайте это лекарство, если у Вас есть проблемы с сердечной сосудистой системой. Обратите внимание, что панангин оправдано употреблять только в комплексном лечении от алкогольного отравления. Самостоятельного значения и как средство скорой помощи при похмелье панангин не имеет. В этом случае большего внимания заслуживает другой препарат магния – Магнесол (Магния-Диаспарал), который в отличие от панангина может быть эффективен сам по себе при небольшом похмелье. Применение: растворить в воде 2–3 шипучих таблетки. Принимать с похмелья, а лучше заранее.

23. Пить холодный каркаде, можно принять настойку пустырника в соответствии с инструкцией к препарату, а также капель 50–70 корвалола.

24. Настойка элеутерококка. Элеутерококк оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, а так как основная управляющая система организма начинает работать интенсивнее, то вследствие этого наступают изменения к лучшему и на периферии, то есть в органах и тканях организма.

С другой стороны, применять его следует с умом: приём настойки элеутерококка бодрит. Так что если Вам надо встать на ноги и идти работать, то это будет правильный выбор. Но если Вы решили проспаться (а это вообще крайне рекомендуется), то лучше поосторожничать: можно и не уснуть. И не пейте его на ночь!

Применение: принять с утра 20–40 капель перед едой. Не превышайте дозировку, иначе можно получить противоположный эффект.

Необходимо учитывать, что действие элеутерококка при однократном приёме наступает относительно быстро (45–90 минут), но продолжается короткое время (до трёх часов). В качестве единственного препарата использовать его при похмелье не получится – всё равно нужны более действенные меры детоксикации.

25. Принять витамин В 6 в ампулах. Две ампулы вылить в 0,5 стакана воды и выпить залпом.

26. Глицинуменьшает токсическое действие алкоголя и обезвреживает токсические продукты разложения этилового спирта. Кроме того, глицин нормализует работу нервной системы, а у запойных алкоголиков  снижает патологическое влечение к выпивке. Им профессионально лечат хронических пьяниц, назначают для прерывания запоя и профилактики «белой горячки».   Глицин можно приобрести в любой аптеке, без рецепта, в виде таблеток.

Применение: принимать глицин с похмелья следует по две таблетки каждый час. Всего до пяти раз. Помните, что его не глотают, а кладут под язык или за щеку (трансбуккально).

Внимание!Попытка увеличения дозы может привести к обратному эффекту, так как в организме образуется излишнее количество уксусной кислоты и аммиака.

Помните также, что глицин – это хорошее средство, но не средство скорой помощи. Действие глицина в основном центральное и разворачивается медленно. Рекомендуется как часть комплексного лечения при выводе из запоя в течение нескольких дней.

Между прочим, вырабатывают глицин из хрящевой ткани крупного рогатого скота. Поэтому для предотвращения похмелья можно закусывать ухой, заливной рыбой, холодцом и даже желе или мармеладом. К слову, желатин состоит из глицина примерно на пятую часть. Отсюда следует, что хорошо знакомый русским людям холодец (он же студень) – это весьма грамотная с точки зрения науки физиологии закуска. Кроме того, студень содержит много жиров и белков, которые замедляют всасывание алкоголя в желудке и помогают выведению продуктов распада спирта. Интуитивно это поняли ещё и армяне, которые называют его «хаш» и едят разогретым, как суп.

27. Довольно сложное средство от похмелья Вы можете попробовать, используя следующий рецепт, но здесь обязательно нужно учитывать последовательность и дозировку, иначе эффект может не оправдать Ваших ожиданий. Итак, до того как начнется застолье, налить в сосуд с серебряным предметом отфильтрованную или отстоянную воду или ключевую покупную воду (из-под крана ни в коем случае нельзя) и поставить его в темное место. Проснувшись, налить два стакана заготовленной воды. В одном тщательно растворить 2–3 таблетки простого парацетамола и добавить 1/3–1/2 ч. ложки соды, все взболтать. Во второй стакан накапать 14–40 капель корвалола и 2–7 капель мятной настойки, все взболтать. Взять в руку 3–10 таблеток активированного угля и 2–5 таблеток «но-шпы», затем слизать их, но пока не глотать. Набрать в рот воды, подождать пока растворится уголь, проглотить и запить первым стаканом. Выпить второй стакан и лечь в кровать.

28. Еще есть супер-рецепт, который помогает в тех случаях, когда организм не принимает даже воду, а выдает исключительно желчь. Попросите кого-нибудь сварить полстакана риса без соли. Рис долой, пьем только отвар. Кстати, не такой уж отвратительный на вкус. Ждем полчаса. Уже немного легче. Пьем чай с сухарями. Поверьте, полезут и чай вольется. Ждем еще полчаса. Пьем 1–2 столовые ложки водки с солью. А жизнь-то налаживается!

29. Если похмелье не слишком тяжелое, то привести себя в порядок можно и простой прогулкой. Не курить. Перед прогулкой принять 1–2 драже поливитаминов, выпить стакан натурального сока или отвара шиповника. Затем выйти на прогулку. Следить за дыханием. Вдыхать не грудной клеткой, а животом. Не выдыхая набранный воздух, продолжать вдох, расширяя грудную клетку. Затем продолжить вдох, поднимая плечи. Теперь делать выдох, медленно, и уже в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла – 15 секунд. Повторить 6–10 раз. Если при дыхании закружилась голова или Вам стало не по себе, то стоит прерваться на несколько минут. Подобное дыхание можно провести на два-три захода с перерывом минут на десять. Затем желательно облиться холодной водой. В России этот метод очистки легких и организма не одно столетие использовали священнослужители.

30. Многие специалисты полагают, что самое оптимальное средство, чтобы избавиться от похмелья – посещение бани или сауны. В бане активизируется кровообращение и обмен веществ. Баня избавляет от похмелья, вызывая обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма. Баня также ускоряет обмен веществ. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров). Устраняется обезвоживание: жидкость из межклеточных пространств выводится в в кровяное русло, а значит, будут сняты отёки у тех, кто «опух с похмелья». Кроме того, высокая температура убивает бактерии на теле человека. Тем, кто хоть раз был в бане не надо рассказывать, какое хорошее настроение и добродушие у человека, только что попарившегося: бодрость и новые силы гарантированы. Но не следует забывать и о том, что с потом выводится также много воды и нужных минеральных элементов, которые необходимо восполнять.

Внимание! Баня оказывает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что необходимо учитывать при наличии соответствующих заболеваний. Кроме того, не рекомендуется ходить в баню, если у Вас давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту. Такие показатели характерны для тех, кто страдает алкогольной зависимостью или находится в запое длительное время.

В случае, если Вы не уверены, что у Вас всё хорошо с сердцем, лучше заменить баню на соляную или скипидарную ванну (см. ниже).

31. Соляная или скипидарная ванна. В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами. Также в ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность. Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект, это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло, что помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть отёк тканей и обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.

Если сходить в баню не представляется возможным или Вы не уверены, что у Вас всё хорошо с сердцем, то можно взамен принять соляную ванну. Соляная ванна отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма. Она также вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая ее питание, что благотворно сказывается на обмене веществ.

Приготовление и применение: насыпать 300 граммов морской соли в тёплую воду. Хорошенько размешать полученный раствор и полежать в ванне около получаса.

Также в аптеках можно найти скипидар для ванны, которым можно заменить соль. Белые и жёлтые скипидары отличаются составом живичного концентрата. Белые несколько поднимают давление, поэтому их достаточно принимать 5–7 мин. Жёлтые более мягкие в части действия на сердечный выброс, в них можно лежать до 20 минут.

Внимание! Если Вы ещё не протрезвели, то лучше воздержаться от тёплой ванны, можно попросту заснуть.

32. Контрастный душ. Прекрасная альтернатива бане и сауне – контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.        Контрастный душ – хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с похмелья.

Правила контрастного душа просты. Самое главное правило – нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15–20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.

Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.

Внимание! Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если Вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.

33. Физические нагрузки ускоряют избавление организма от вредных веществ за счёт потоотделения, усиления клубочковой фильтрации в почках, перераспределения сосудистого тонуса (снятие отёков, которые являются причиной головной боли). Как средство от похмелья применимо после опорожнения кишечника у молодых, физически тренированных людей, поскольку все перечисленные эффекты реализуются за счёт дополнительного напряжения сердца, которое при похмелье уже и так работает под нагрузкой.

Внимание! При длительном запое повышенные физические нагрузки категорически противопоказаны.

34. Секс, как и любая другая физическая нагрузка, стимулирует обмен веществ ценой повышенной нагрузки на сердце, а значит, организм при прочих равных быстрее справится с переработкой алкоголя и продуктов его распада.

При сексе происходит выброс эндорфинов (гормонов удовольствия), что улучшает самочувствие. Давно отмечено, что оргазм часто способен избавить от головной боли. В общем, вполне можно порекомендовать секс как способ облегчить состояние с утра. Но помните, что есть масса других способов помочь организму справиться с реальной причиной дурного самочувствия, и куда эффективнее в первую очередь прибегнуть к ним.

35. При похмелье массаж головы и шеи способствует улучшению мозгового кровообращения, уменьшению головной боли, скорейшему восстановлению работоспособности.

Массаж головы делают в направлении роста волос, пальцы по возможности должны касаться кожи, корней волос.

Последовательность:

  1. Расчёской делается прямой пробор от лба к затылку посередине волосяного покрова.
  2. Четырьмя пальцами (всеми, кроме большого) нужно слегка погладить голову три–четыре раза – спереди назад вдоль пробора.
  3. Повторить предыдущее действие, но уже с большой силой.
  4. Затем, одной рукой придерживая кожу головы, нужно другой рукой растирать кожу головы круговыми или зигзагообразными движениями.
  5. Большими пальцами обеих рук сдвигать–растягивать кожу в направлении вперёд–назад по всей поверхности.
  6. Указательным и средним пальцам делаются несильные удары (вибрация).
  7. Далее делается ещё один пробор в паре сантиметров от первого, справа или слева. Таким образом, повторяя все операции можно пройти всю голову в поперечном направлении, левой рукой поддерживается голова.

Также можно произвести массаж шеи: пациент должен сидеть или полусидеть в кресле, голова должна быть откинута на подголовник. Массажист стоит спереди или сбоку.

Ладонь кладётся на боковую поверхность шеи (большой палец у челюсти, а остальные пальцы под ухом). Массажист поглаживает шею сверху вниз, плавно спускаясь вниз. Далее ладонь опускается до ключиц. Далее всё повторяется для другой стороны шеи.

Также повторяется операция, но с растиранием и разминанием, но без ударов. Также необходимо следить, чтобы не произошло надавливания на ярёмную вену: может спровоцировать обморок или головокружение.

Массаж передней части шеи: ладонь правой руки кладётся под нижнюю челюсть, левой рукой поддерживается голова. Массажист поглаживает шею сверху вниз, от челюсти к груди.

Ознакомиться с дополнительной информацией о средствах для лечения от похмелья в домашних условиях Вы можете по ссылке

http://pohmelje.ru/kak-vylechit-pohmelye/

При подготовке материала использовались источники:

http://alcoholizm.ru

http://pohmelje.ru

Читайте также:

О разнице в напитках и похмелье от них

Виды средств от похмелья

Как справиться с алкогольной атакой

Как быстро протрезветь

Как предотвратить похмелье и уменьшить вред от алкоголя

Как пережить праздники: предотвращение последствий длительного употребления алкоголя

Когда вызывать «скорую помощь» при похмелье

Схемы лечения от состояния похмелья

Рациональное опохмеление

Быстрое лечение от похмелья в домашних условиях

Чесночный квас

<<ВЕРНУТЬСЯ К СОДЕРЖАНИЮ ГЛАВЫ

<<ВЕРНУТЬСЯ К СОДЕРЖАНИЮ РАЗДЕЛА

<<ВЕРНУТЬСЯ К СОДЕРЖАНИЮ РУБРИКИ